1、主料： 虾仁 100克 芹菜 200克调料： 花生油 30克 花椒 3克 葱白 5克 料酒 5克 大蒜 10克 味精 1克 盐 5克制作工艺芹菜去根和叶，洗净后斜刀切成2厘米长的段，放入沸水锅中焯一下，捞入凉开水内过凉，沥干水分放入盆内，撒上精盐;大虾仁洗净后片成虾片，投入加有料酒的沸水锅内焯一下，捞出沥干水分后放在芹菜上;味精用温开水溶化后浇在芹菜上;葱白洗净后切成细丝;蒜去皮洗净后切成薄片。

2、锅置小火上，花椒焙焦，放入花生油把花椒炸透，捞去花椒粒，放入蒜片和葱丝略炸一下，倒在芹菜上，拌匀晾凉即成。

3、99健康小贴士：虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

4、芹菜：芹菜是常用蔬菜之既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。

5、近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。

6、丰富的铁、锌等微量元素，有平肝降压，安神镇静，抗癌防癌，利尿消肿，增进食欲的作用。

7、近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。

8、国外科学家发现，由于芹菜中富含水分和纤维素，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥的最佳食品。

1、按理说怀孕的时候应该多吃水果，但是也不是所有水果，怀孕后尽量少吃的水果有哪些呢？我们来看看。

2、这些水果吃多了会对胎儿造成伤害。

3、桂圆桂圆属于热带水果，吃起来很甜，很多人都爱吃，但平常人吃多了都很容易上火，更不要说是孕妇了，她们本身体内就属于是热性的，吃多了这个更加上火，还会出现便秘的情况，影响胎儿的发育，所以，孕妈在孕期尽量少吃。

4、榴莲榴莲为热性食物，而且糖分过高，如果吃的重量超过500克，甚至可能会导致壬辰期的糖尿病。

5、除此之外，榴莲中含有大量的纤维素，吃多了会在腹中吸水膨胀，导致孕期便秘。

6、再者榴莲的糖分含量很高，如果吃多了会引起血糖升高，对宝宝也会造成伤害。

7、猕猴桃猕猴桃中含有大量的维生素，按理说应该是孕妇必备食物。

8、不过因为这个水果属于寒性食物，所以孕妇不可以多吃，尤其是空腹吃，会对胃造成伤害，同时对宝宝的健康也是有损伤的。

9、西瓜西瓜糖分在水果中不高，但是吃的多会导致体内血糖升高，严重可能引发妊娠期糖尿病，而且西瓜是寒性的，吃多了刺激子宫，会让胎儿很难受，孕妈吃多了西瓜，吃不下其他东西，摄入营养不均衡，容易造成胎儿发育营养不良。

1、我们的教育中，对运动有太多误解谈起体育运动，我们常常听到这样的说法：“搞体育有什么用，头脑简单，四肢发达”“运动只是为了身体健康，其他没什么用”“孩子比的是成绩，运动对学习没有用”“孩子又不想成为运动员，做那么多运动没用”“孩子功课太多，有时间还是要休息会儿”在我们的教育中，跟“成绩”、“功课”，甚至跟“休息”相比，运动都算不上什么了不起的事儿。

2、不仅父母不重视（父母自己也不运动），在学校里，体育课常常被“语数外”等主课所占用，课间的户外活动常常因为所谓安全问题被限制。

3、诸如此类的想法，都大大低估了运动在孩子成长中的作用。

4、而体育运动究竟可以放在多重要的位置？我们先来看一些事实。

5、国际上很多领导人，都有体育上的一技之长很多西方领导人，都有体育上的一技之长：美国前财政部长亨利·鲍尔森曾是大学校橄榄球队的明星球员，国际货币基金组织主席拉加德曾是花样游泳运动员，最为大家熟悉的是前任俄罗斯总统普京，13岁开始练习柔道，多次获得圣彼得堡市柔道冠军，他的柔道八段水平是很多专业柔道选手都难以企及的高度。

6、控制全球经济的华尔街每年举办铁人十项全能赛华尔街精英的工作基本是没日没夜，因为全球性投资，常常24小时待命。

7、连睡觉时间都很难挤出来的他们，却更强调运动的必要性。

8、2015年的全能赛冠军就说：“就像你每天必须刷牙一样，我必须挤出时间去锻炼！”耶鲁前校足球队队长摩根斯坦利分析师TomMcCarthy哈佛前校球队队长Collin ZychOsbon Capital创始人John Osbon世界一流名校普遍青睐有体育特长的学生在留学领域众所周知，如果你在体育上非常突出，更容易被欧美一流的高中和大学录取。

9、伊顿公学有条著名宗旨：运动第学习第二。

10、牛津大学久负盛名的罗德奖学金，招生标准其一就是热爱体育，最好有运动成就。

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